今年什麼時候入伏哪一天是初伏？2025年三伏天起止時間一覽表

　　夏至

　　夏至是二十四節氣的第十個節氣、夏季的第四個節氣，2025年夏至始於6月21日。

　　夏至，並不是指夏天到來，此時夏天已過一半。“至”在這裡是最、極的意思，此時太陽直射地球位置達到一年的最北端，北回歸線及其以北地區得到一年中最多的太陽輻射。

　　“冬至餃子夏至面”，夏至為什麼要吃面？一是北方地區小麥收割後，用新面粉制作面條慶祝豐收；二是古人相信，夏至吃熱面可以祛除體內滯留的濕氣。

　　三伏天是中國傳統歷法中特有的時間概念，指一年中氣溫最高、濕度最大的時段。這份在我國傳承瞭兩千多年的“高溫預警密碼”，從夏至後開始，通常出現在公歷7月中旬至8月下旬。其推算方法融合瞭天幹地支紀日法與二十四節氣，是傳統歷法與自然節律交織的結果，體現瞭古人觀測自然、總結規律的智慧。

　　三伏天的推算建立在庚日與節氣的“雙重坐標”上，分為初伏、中伏、末伏三個階段，其中初伏與末伏的持續時間是鎖定的，為10天；中伏的時長有浮動，10天或20天。在推算中要抓住“庚日”“夏至”“立秋”這幾個關鍵詞。

　　所謂“庚日”，與幹支紀日法有關。我國傳統歷法中，用天幹（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）和地支（子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）相配，組成60個基本單位，依次循環紀日。其中，含“庚”字的天幹日，每10天會出現一次，即為“庚日”。三伏天的臨界點，則以“夏至”與“立秋”兩個節氣為基準來劃定。

　　“夏至三庚數頭伏”。具體而言，初伏的啟動點為夏至後第三個“庚日”，延續10天，進入中伏。末伏的第一天為立秋後的第一個“庚日”。立秋意味著秋季的開始，天氣逐漸由熱轉涼，末伏也標志著三伏天即將結束。初伏與末伏之間的時段就是中伏。中伏的起始點是夏至後的第四個“庚日”。由於“庚日”的循環周期是10天，若夏至到立秋之間有4個“庚日”，中伏就是10天；若有5個“庚日”，中伏則為20天。這種變化使得三伏天的總時長可能是30天，也可能是40天。